Можно ли использовать сметану или лёд? Или нам остаётся только сожалеть, что мы не взяли с собой солнцезащитный крем?

 

Мы собрали для вас полезную информацию о том, что делать при солнечном ожоге, а также советы, как избежать его в будущем. Читайте до конца и сохраняйте информацию

 

Симптомы солнечных ожогов

Первые признаки солнечного ожога обычно появляются через 3–4 часа после того, как вы находились на солнце. Ожог может быть двух степеней. При лёгкой степени повреждения страдает только наружный слой кожи - эпидермис. Кожа краснеет, может появиться чувство жжения, зуда или стянутости. Также могут возникнуть общее недомогание, отёки, головокружение и тошнота.

При ожогах второй степени страдает более глубокий слой кожи — дерма. Такие ожоги являются более серьёзными: кожа приобретает тёмно-красный оттенок, становится влажной и блестящей. На поверхности кожи могут образовываться ожоговые пузыри, а отёк распространяется на обширную область. Помимо этого, могут возникнуть такие симптомы, как повышение температуры тела, озноб, обезвоживание и головная боль.

Ожоги первой степени можно вылечить самостоятельно за 5-7 дней. Однако если симптомы более серьёзные, лучше сразу обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений и не затягивать с лечением. В этом случае лечение может занять несколько недель.

 

Первая медицинская помощь и лечение солнечных ожогов

Успокаивающий крем на ожоге

Первое, что нужно сделать, если вы получили солнечный ожог, — это охладить кожу. Если на месте ожога образовался пузырь, не прикладывайте к нему лёд на долгое время, чтобы не травмировать кожу. Вместо этого лучше принять холодный душ.

ОХЛАЖДЕНИЕ ОЖОГОВ

Затем слегка промокните поражённый участок полотенцем или подождите, пока он высохнет, чтобы избежать дискомфорта от трения.

Если кожа повреждена, её нужно успокоить. Для этого подойдут гель алоэ и лёгкие увлажняющие средства с декспантенолом. Такие средства можно найти в обычных супермаркетах. Наносите их похлопывающими движениями или бесконтактно, если это спрей. А чтобы усилить эффект, храните средства в холодильнике.

СРЕДСТВА С ПАНТЕНОЛОМ И ДЕКСПАНТЕНОЛОМ

КОСМЕТИКА С АЛОЭ

Также могут помочь холодные компрессы или распыление термальной воды на поражённые участки. Это уменьшает боль и временно облегчает состояние. Для снятия боли можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. От отёка могут помочь антигистаминные препараты. Однако перед применением любых лекарственных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.

 

Что не стоит использовать на месте ожога:

🔸Мази, масла и вазелин (жирные текстуры препятствуют доступу воздуха и создают эффект парника, «запирая» влагу).

🔸Средства с анестетиками, отдушками и декоративная косметика могут повысить чувствительность кожи, вызвать раздражение или аллергическую реакцию.

🔸мыло, спирт, йод, зеленку (сушат кожу);

🔸мочалки, пилинги, скрабы (травмируют и так повреждённые зоны);

🔸Сметану и другие кисломолочные продукты не стоит использовать при ожогах, особенно если на месте ожога появились пузыри. Это может создать условия для размножения бактерий.

❗️Очень важно поддерживать водный баланс и стараться не травмировать кожу. Не стоит тереть, чесать или отдирать шелушащиеся участки. Также следует избегать облегающей одежды и не находиться на солнце без защиты.

❗️Если на коже появились ожоговые пузыри, ни в коем случае не прокалывайте их, чтобы не занести инфекцию.

❗️В первые несколько недель после заживления будьте особенно внимательны к обожжённым участкам. Новые слои кожи тонкие и очень чувствительные, поэтому постарайтесь беречь их от солнца и не повторять своих ошибок.

 

Факторы риска

Яркое солнце из-за облаков

Ультрафиолетовое излучение (UV-лучи) может нанести вред нашей коже. Чтобы защититься от него, клетки кожи вырабатывают тёмный пигмент – меланин, который помогает нам загорать на солнце или в солярии. Однако если излучение слишком сильное, меланина может быть недостаточно для полной защиты, и кожа всё равно может повредиться.

Количество вырабатываемого меланина определяется нашей генетикой. Но даже если у вас хорошо получается загорать, не стоит пренебрегать мерами предосторожности. Солнечный ожог может получить каждый, а длительное нахождение на солнце может вызвать фотостарение, гиперпигментацию и повысить риск развития рака кожи.

Особенно внимательными нужно быть тем, кто попадает под факторы риска:

🔸 У вас светлая кожа.

🔸Вы живёте или отдыхаете в солнечном регионе, высоко в горах или близко к экватору.

🔸 Вы постоянно проводите время на открытом воздухе, особенно в пик активности солнца – с 11:00 до 14:00.

🔸Вы часто находитесь возле воды или снега, которые хорошо отражают свет и усиливают воздействие ультрафиолета.

 

Чтобы избежать солнечных ожогов, можно:

🔸 Носить шляпу и солнцезащитные очки на пляже.

🔸 Избегать чрезмерного пребывания на солнце, особенно в промежуток с 11:00 до 14:00, когда излучение наиболее сильное и прямое.

🔸 Использовать солнцезащитный крем с SPF-фактором минимум 30 для ежедневной активности и минимум 50 для пребывания на солнце.

🔸Если вы планируете заниматься сёрфингом или просто долго находиться на открытом пространстве, используйте сёрф-цинк – плотную пасту от солнечных ожогов с оксидом цинка.

Не забывайте обновлять солнцезащитное средство на своей коже в течение дня и после купания.

 

Одежда

От солнечных лучей хорошо защищает закрытая и свободная одежда. Лучше всего свет поглощают тёмные и синтетические непрозрачные ткани. Однако, чтобы чувствовать себя комфортно в летнюю жару, выбирайте одежду из плотного хлопка или льна.

Также можно обратить внимание на модели из специальной технологичной ткани, которая защищает от ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитные худи, ветровки, лонгсливы, леггинсы и купальники с длинными рукавами можно найти в коллекциях многих брендов, особенно спортивных. На таких изделиях обычно есть отметки UPF 50 или UV Protection.

Не забывайте надевать головные уборы! Они не только защитят вас от солнечных ожогов, но и помогут избежать солнечного удара. Выбирайте шляпы или панамы с широкими полями. Они прикроют не только лицо, но и уши, шею и плечи.

Не забудьте про солнцезащитные очки с хорошим уровнем защиты от ультрафиолета. Если вы хотите обеспечить себе максимальную защиту, можете приобрести специальный зонт от солнца.

❤️ Берегите себя! И прерасных Вам путешествий!

 

📲 Не забудьте подписаться на наш канал в Телеграм с новостями, акциями и просто полезной информацией для путешественников
📲 Если Вы не любите Телеграм, все новости мы дублируем в WhatsApp 

 📸 Помните раньше была такая соц.сеть, как Инста(запрещена в РФ), у нас тоже там была страничка
 💙 А теперь у нас есть группа в VK и страничка в Одноклассниках